Je suis un mec qui prend vraiment soin de son apparence et de son corps. Notamment au niveau de mes fessiers car lorsque je mets des pantalons bien moulants, j’aime que mes fesses soient bien rebondies.
En matière de musculation des fessiers homme, il n’y a rien de plus simple pour pratiquer divers exercices au quotidien afin de muscler ses cuisses rapidement et pour se sentir bien dans son corps.
Même la msuculation fessier femme rapidement est possible grâce à des exercices très simples à mettre en place et à faire quotidien. Je vous donne donc quelques astuces pour réaliser un exercice pour muscler les cuisses homme autant que les cuisses de femme.
Des exercices à pratiquer au quotidien
Pour les hommes comme pour les femmes, pour muscler vos fessiers, choisissez toujours les escaliers plutôt que l’ascenceur et montez les marches sur la pointe des pieds. Avec un peu d’entraînement, vous pourrez également monter les marches deux par deux et vous verrez comme vos fesses et vos cuisses vont devenir dures comme du béton en très peu de temps.
Si chez vous vous possédez un petit marche-pieds, n’hésitez pas à vous en servir tous les jours pour faire des séances de quelques minutes en montant et descendant dessus. Vous répétez le geste au moins une trentaine de fois et n’ayez surtout pas peur de le faire très régulièrement.
Plus votre corps va s’habituer à l’exercice, plus vite il se musclera et vous aurez des résultats très rapidement et sans vous rendre dans une salle de sport.
