Etre musclé, et aussi en forme c’est plutôt sympa, et pas seulement pour l’été sur la plage. C’est important d’être en bonne forme physique.
Après avoir fait quelques cours de fitness et même de lever de fonte dans certaines salles de sport près de chez moi, je me suis résigné à adopter une autre philosophie.
Je continue le sport, mais plus de la même manière.
Maintenant je fais ma musculation corde à sauter. Je ne fais pas que cela, mais pour les trois quarts, oui.
La corde a sauter abdos pour avoir un ventre plat et renforcer la musculation des abdos, mais aussi pour renforcer les jambes.
La corde a sauter pour maigrir car on saute beaucoup, et mine de rien, les muscles du bas du corps sont pas mal sollicités.
Il n’y a pas que pour les sauts car il faut se tenir droit et pourvoir donner une vitesse constante à la corde à sauter.
J’ai pris un programme corde a sauter assez basique pour commencer.
Ca faisait pas mal de temps que je n’en n’avais pas fait.
Ensuite, j’ai pris un programme de saut u peu plus cardio.
La corde a sauter cardio est très bonne pour la santé, le cœur, et au final, pour tout.
Maigrir, renforcer les abdos, raffermir les cuisses et les fessiers, tonifier le buste, muscler les épaules.
On peut tout faire avec une bonne corde à sauter, de la musique pour l’entrainement et le rythme, et un peu de place chez soi ou dehors.
